【解決しようとしなくていい・・】

あなたが今悩んでいること。

一つだけじゃなくて、いっぱいあるかもしれませんね。

「どうしたら解決できるんだろう？」

「どうやったらこの悩みから抜け出せるんだろう？」

　

そんなふうに毎日、悶々と悩んでいるかもしれません。

でも、「大丈夫」です。

その悩みから抜け出せる方法、ちゃんとありますから。

　

その悩みへのアプローチとして大切なこと。

それは、

「解決」しようとしない。

ってことです。

　

「問題」「悩み」にフォーカス（焦点）するのではなく、

「やりたいこと」「望み」の方にフォーカスしてみてください。

　

『色々悩みはあるんだけど、それは置いといて、

あれもやってみたいな。これもやりたいなー』

そんなふうに考えてみてください。

　

「問題」や「悩み」ばっかりを考えていると、悩みにエネルギーがいきます。

そして、ますます「悩み」が大きくなって元気になって、襲いかかってきます。

だから、悩みが頭の中に出てきたら・・

「あー出てきたな・・・またかー。でもやりたいこと考えてみよ」

　

という感じで、あんまり相手にせずに、「大切なこと」を相手にしてあげてくださいね。

　

人間関係でも同じです。

嫌いな人、苦手な人のことばかり考えて、大切な人、大好きな人のことは

一切考えない。そんなの変ですよね。

　

脳科学の基本のお話ですが、

脳さんは良いとか悪いとかの区別がつきません。

あなたが一番考えていることが、「あなたにとって大切なもの」と判断し、

それを守ろうとします。

　

なので、「悩み」のことばっかり考えていたら、

『この人は、このことが大切なんだ。』

って勝手に判断して、その悩みが続いたり、大きくしようとしちゃいます。

そんなの嫌ですよね・・

　

なので、今までのくせでつい考えちゃうと思いますが、

なるべく切り替えて、やりたいことや大切なことの方に意識を向けてみてくださいね。

　

どうしても、うまくいかない・・

悩みの方に意識が向いちゃうという人は、

直接、ご相談くださいね。

いつでも、お待ちしております。

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