【自然体を取り戻す】

「自分らしさ」

たまにそんな言葉を使う時ありますよね。

　

何が「自分らしい」のか、わからない時あると思います。

　

見極め方は二つあります。

一つは、

やりたいことやれてるか？

です。

自分のやりたいことをやってるのが「自然体」です。

それが「自分らしい」ってことです。

やりたいことやってたら、ストレスもたまらないし、

毎日楽しいし、充実しているだろうし、笑顔でいられます。

もう一つは、

心身ともに健康かどうか？

です。

無理をしたり、やりたくないことをやり続けていたり、

自分らしくない時って、やっぱり、心身が不調になってくるんですよね。

　

カウンセリングという現場で長年、いろんな人と向き合って実感しています。

　

やりたいことやってて、毎日がハッピーで、無理なく自分らしく生きている人で、

心身ともに絶不調。なんていう人はまずいないです。

　

そんなにやりたい！という感覚はないけれど、得意だし、みんなが喜んでくれている。

そんなに疲れることもない。

そんなのでもいいと思います。

それが「自分らしい」と思えるなら、それで十分素敵です。

　

何か悩みがあったり、心が不調だったり、体になんらかの症状がある人は、

「それは、あなたらしくないんだよ。「自然体」からは離れているよ。」

っていうメッセージなんですね。

　

必要以上に自分を大きく見せる必要はありません。

自分は自分でしかないんだから。

　

あなたはあなたらしくさえいればいいんです。

比べようがないんです。

　

この社会では、どうしても、人と比べて、落ち込んだり、

自分を卑下したりしてしまいますよね。

でも、少しずつでいいので、「比較」の世界から卒業することを

目指してみてください。

　

そして、ひたすら「自分らしさ」を目指してください。

「あー、こんな感じが、自然体かも？」

という、ちょうどいいラインを見つけてください。

　

何が「自分らしい」のかがわからない人は、

やりたいことをやれているか？

心身ともに健康か？

の二つを目安にしてみてくださいね。

　

　

「自分らしさ」が何かはわかっているけど、どう取り戻したらいいかわからない。

そもそも「自分らしさ」が何かわからない。

どんな感覚が「自然体」かイメージが湧かない。

　

そんな人は、一度ご相談くださいね。

　

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