【自分を責めちゃう時があってもいいんだよ】

「自分を責める」

無意識に自分を責めてる人。

自覚はしてるけど、やっぱり自分を責めてる人。

自分に厳しい考え方で、わかってて自分を責めてる人。

　

いろんな人がいます。

私も・・やっぱり・・たまには「自分を責めちゃいます」

　

クライアントさんに毎日、「自分を責めないでね・・」

「自分に優しくしてください・・」

なんて語りながら、たまには責めちゃっています。

　

そんな時は・・

それでも自分を責めちゃった自分自身をねぎらっています。

　

「たまには・・自分を責めちゃう時、あるよねー」

　って。

　

昭和世代ですからねー。

昭和じゃない人は、自分を責めないってわけではなくて、

みんなそうなんですが、特に「昭和」にどっぷり浸かっている世代は、

「特に特に」自分を責めんちゃいます。

　

そういうふうに、何十年も教育されてきましたから、

無理もないです。

だから、どれだけ心の勉強をしても、

どれだけ、自分責めをやめようとしても、

油断すると、すぐに自分を責めてしまっています。

　

ここで誤解なきようお伝えしますが、

「自分のことは自分で責任をとる」という意味の、

自分を責めるは、理性で物事を考えているので大丈夫です。

そうではなくて、感情レベルで「自分を責める」っていうことに

ついて書いています。

　

「やっぱり自分はダメだなー」

「自分が情けないからだなー」

などのように、つい自分で自分を責めていじめちゃうんですよね。

　

でも、そんな自分を「あ！また自分を責めてしまった。ダメだなー」

って思ったら、ダブルで自分を責めちゃうことになります。

　

なので、自分を責めちゃった時は、

それを反省はせずに・・

「自分を責めちゃった自分をねぎらってあげてください」

　「たまにはこういうことあるよねー」

って。

　

なんでも完璧を目指さない。

完璧を目指そうとしたら・・

「お前は神様かーい」

と、ツッコむのがオススメです。笑