４つの分野の「健康」を創り、自由自立を目指していく教室です。
①カラダの健康
まずは、「カラダ」の健康を作っていきます。
何も症状がない。のが身体的健康ではありません。
日常において基本、とても元気でエネルギッシュな状態のことを
「身体的健康」と言います。
症状がないけど、絶好調とも言えない。
ということは、まだ伸び代があるということです。
日常の習慣を少しずつ変えていき、パワフルな身体を創っていきましょう！
②メンタルの健康
「カラダ」の健康と同時進行で創っていくのが、「メンタル」の健康です。
心身は一体です。
カラダは健康だけど、メンタルは不調。とか、
またその逆もありません。
なので、カラダの健康と同時に、メンタルも健康になっていきましょう。
と言っても、メンタルを鍛えていく！というイメージではなく、
凝り固まった思い込みや、古い価値観を手放していく感覚です。
あなたの中には、もう健康的なメンタルが存在します。
それをただ、「引き出してあげる」だけでいいのです。
③お金の健康
心身が健康になってきたら、次は「お金」です。
もちろん最低限の「お金」は必要ですが、別に大金持ちになろう。
というわけではありません。
人によって、必要なお金の金額は違います。
無理なく自然体で自分のやりたいことをやりつつ、
お金が入っていくようにしていきましょう。
むしろ、お金の健康というのは、稼ぎ方よりも、
使い方がポイントになっていきます。
あなたらしい「お金の使い方」を見出していきましょう。
④時間の健康
「お金の使い方」ともリンクしていきますが、
「時間の使い方」を健康にしていきましょう。ということです。
そして、何か目標を成し遂げたりする場合には「人」が重要になってきます。
多ければいい。というわけではありませんが、
「仲間」創りも大切です。
ここでは「時間」の使い方と、「仲間」の創り方を学んでいきます。